🌈枕変えたら頭痛が消えた🌈
🌈頭痛ゼロ 発症110日目🌈
顔面神経麻痺になってから、
頭痛・顔痛＋
朝の起床時に
寝違えて首が痛い日が増えた、
そこで、
枕を変えてみようと
寝具の情報収集をした結果、
東京都・初台にある
リハビリテーション病院の
病棟の枕は
パイプ枕
だと知り、
有名な
回復期のリハビリ病院が
使う枕は、
脳神経にやさしいのかも？？と思い…
パイプをネットで購入して
メッシュ袋に詰めて枕を作った
僕の頭痛改善まくら
メッシュの袋は１００均で購入
パイプとは：ストローを短く刻んだ形状
値段はまあまあ高かった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
たかが
短いストローだと思って、
最初、
ストローを
自分で切って
みたけど、
つぶれやすくて
ダメだった、
あきらめてパイプを購入
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
パイプは
何種類か購入したけど、
自分には固めが合ったので、
固めパイプを
好みの高さ（分量）に調整して
約１か月ほど使ってみた
すると、
朝、首がつることもなくなり、
つらい頭痛が
なくなった
（正確には
頭痛薬が必要な痛みはなかった、
軽い頭痛は１回あった）
まくら以外にも、
湿度や室温を一定にするほうが
調子いいので、
部屋に温度計・湿度計を置いて、
クーラー、冷房除湿は
ずっとつけている
あと、
寝る前の
ゲーム時間は
短くしている
いろんな環境要因の
おかげかもしれないけど、
つらい頭痛と、
顔痛、首痛が減り、
体調がだいぶ良くなった
zutuude turaihito
makura kaeruto
bokumitaini
ztuu herukamo siremasen
ato situon wo ittei ni
sitahouga
jibunha tyousiga iidesu
にほんブログ村
